20대부터 탈모관리하고싶은데 약말고 방법있나요?
주변에서 약간 탈모가 생길수도 있겠다는 말을 들어서 관리를 하고싶은데 큰돈은 들이지 않고 약같은 방법을 사용하지 않고 관리하는 방법에 대해서 알려주세요~
직접적인 경험을 알려주셔도 좋습니다!!
약이 가장 확실하긴 하지만 민간요법으로 하고 싶으시다면 몇가지 방법이 있습니다.
실제로 제가 사용한 방법이구요 , 꽤 유명하기도 합니다. 바로 검은콩가루를 우유나 물에 타서 마시는건데요
시중에 나온 검은콩두유나 우유같은 제품 말고, 국내산 검은콩을 직접 사서 방앗간에 가서 가루로 만들어달라고 하면 얼마 안들이고
마련할 수 있습니다. 이걸 매일 아침에 우유나 물에 타서 드세요. 맛도 있어서 먹을만하고
저는 이거 먹고난 후로부터 머리감을 때 머리빠지는 갯수가 거의 한두개 수준으로 줄어들었습니다.
약 이외의 방법에서는 가장 확실하다고 생각하고, 직접 경험한 내용입니다.
그럼 부디 미리미리 탈모로부터 모발을 지키세요. 님도 저도 화이팅
일단 저도 탈모로 고생하고있는 1인이구요!
제 생각은 탈모를 방지하려면 식습관과 생활습관도 중요한 한부분을 차지하는거 같구요
빨리자고 빨리일어나는 습관과 규칙적인 식습관도 정말 중요한거같아요
그리고 단백질 제품들 많이 드셔주시고요
샴프나 린스후에도 머리안에 모공을 막지 않게 깨끗하게 해주세요
그렇지 않으면 모공이 막혀 머리가 빠진다고 하네요
좋은하루되세요!
탈모 관리에서 가장 중요한건 영양분을 충분히 공급하는것과 두피상태를 깨끗하게 유지하는겁니다.
머리카락은 단백질이 주 성분으로 단백질을 체내에서 합성하기 위해선 식품으로 섭취하는게 중요하죠. 따라서 평소 식사하실때 단백질을 충분히 섭취해주셔야 합니다. 또한 비타민도 중요하죠.
그리고 머리를 잘 감지않아 두피가 지저분할경우, 염증이 생기면서 머리카락이 빠질 수 있습니다.
체중이 순간적으로 많이 줄게되면 머리카락이 많이 빠질 수 있기 때문에 다이어트를 하고있는 중이라면 천천히 지속적으로 하셔야 머리카락이 덜 빠지고, 스트레스를 받지 않는 것 또한 중요합니다.
그리고 탈모약이 가격적으로 부담이 되신다면 국내 약국에서 판매하는 카피약들도 괜찮습니다. 탈모를 방지하는 효과를 가진 성분은 다 동량으로 들어있어서 효능이 비슷합니다.
현재에는 약을 먹으며 관리하는 것이 그나마 제일 낫겠지만 그럴 여유가 되지 않으시면
머리를 감고 말리거나 할때 등 일상생활 하실 때 조금만 신경써 주신다면 조금이나마 도움이 되겠죠.
우선 머리를 감을 때 머리카락 보단 두피 자체를 마사지한다는 느낌으로 손끝으로 두피를 부드럽게 문질러주세요. 쎄게는 말구요.
그리고 머리감는건 헹구는게 제일 중요해요. 두피에 샴푸 잔여물이 남으면 모공을 막아서 머리가 빠지고 그러니까요.
그리고 머리감고 난 후에는 꼭 바로 말려주세요. 자연적으로 말리게 냅둔다면 두피가 습해져서 이가 생긴다고 해요.
두피랑 머리카락 자체가 뜨거운 열에 약하기때문에 되도록이면 드라이기에 찬바람으로 말려주시구요. 저는 선풍기로 말립니다.
저는 지성피부라 머리도 감고 하루가 안되서 금방 떡지는데, 이때부터 머리가 많이 빠지는것 같아요. 그래서 저는 되도록 매일
꼼꼼히 감습니다. 아침보다는 저녘에 감는데, 오후에 밖에서든 실내에서든 활동하고 나면 먼지같은게 많이 껴서 모공이 막힐 수 있으니까요. 그리고 스트레스 최대한 안받고 호르몬 조절을 위해 늦게 잠들지 않기 등등.
저도 탈모위험인데 최대한 약같은거 안먹고 버티고 있네요.
①머리 감기
-하루에 1번 저녁에 감으시는 것을 추천드려요!
-손가락 끝 지문으로 두피와 머리카락을 마사지 하시면서 문지르시면 두피에 자극이 되어서 더욱 좋답니다.
-행구실때는 미지근한 물로 샴푸가 남지않도록 깨끗이 헹궈줍니다.
②머리 말리기
-헤어드라이어를 사용할 땐 머리에서 10-20cm 거리를 두신 후 사용하시면서 말리시는것을 추천드립니다.
-모발과 두피도 잘 말리셔야합니다.
많은 도움이 되었기를 바랍니다.!
