숙취해소 커피도 효과가 있을까요? 저는 커피가 너무 당깁니다

Question

저는 술에 취하면 커피가 너무나 먹고 싶습니다.

술이 깨는 것을 느낄때 특히 믹스커피가 너무나 당깁니다.

옛날에 있던 자판기 커피요.

커피도 숙취에 도움이 되나요?

강형봉 영양전문가 · Accepted Answer

커피, 즉 카페인이 체내에 들어오면 카페인이 주는 각성 효과로 인해 술에서 깨어난 듯한 착각을 하게 된다. 즉, 진정 작용으로 뇌의 활동은 느려져 판단력을 잃지만, 각성 효과로 인해 정신이 맑아지는 느낌이 드는 것. 이로 인해 평소보다 과음하게 되거나, 유지된 흥분 상태로 인해 더 심한 주사로 이어질 수 있어 조심해야 한다.커피는 숙취에 독이 된다.오랫동안 체내에 카페인이 남아서 잠들기 힘들어지거나, 깊은 잠을 잘 수 없게 되어 더 심한 피로를 느끼게 된다. 알코올에 대한 해독 작용으로 몸은 이미 수분 부족 상태인데, 설상가상으로 커피의 이뇨 작용은 체내의 수분을 배출하게 한다. 커피를 마시는 것이 오히려 극심한 갈증을 느끼게 하는 것이다.

이성일 영양사 · Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 커피는 숙취해소에 도움이 되지 안습니다.카페인이 피로감을 줄여주고 일시적으로 활기가 회복되는 것처럼 느껴지기도 하지만 그렇다고해서 혈액속 알코올이 줄어들거나 분해되는 건 아닙니다.

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