봄 도다리는 어떠한 영양소가 많이 들어 있나요?

Question

제가 봄이 되면 봄 도다리를 엄청 좋아하는데요 회로도 먹고 쑥국으로도 해서 먹는데 먹을 때마다 항상 궁금했던게 봄 도다리는 어떤 영양소가 많나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.봄 도다리에는 단백질, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E 등 다양하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄 도다리는 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 칼슘 각종 비타민 철분

아미노산 등이 풍부하게 들어 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

봄 도다리에는 타우린이 풍부하여 간 피로도 회복을 돕고 비타민A가 안구건강에 도움을 줍니다