월요병을 극복하는 노하우가 있을까요?

Question

즐거운 주말이 지나고 매주 월요일만 되면 일요일 저녁부터 기분이 좀 우울하고 그런 느낌이 나네요 아무래도 월요병 때문이겠죠 오랫동안 극복하는 나만의 노하우가 있을까요?

남해안돌문어93 · Accepted Answer

안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.월요병을 극복하기 위해서는 주말에도 적당하게 몸을 움직여 주는게 좋습니다.주말이라고 그냥 늦잠자고 움직임이 덜해지면 월요일에 기상하기도 힘들고 하루종일무력해집니다. 주말에 가볍게 운동을 한다던지 가까운곳으로 트래킹을 즐기는것도 좋습니다.요즘은 날씨가 시원해졌기에 가까운 산으로 등산을 하는 것도 좋은 방법입니다.ㅎ

호리호리한불곰386 · Answer

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.아침에 출근잔에 운동을 시작하고나니 월요일에 일어나는것도 문제가 없는것같아요주말에도 항상  운동을하다보니 월요일인지도 모르겠네요

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.월요병은 사원이든 팀장이든 임원이든 샐러리맨에게는 누구에게나 있는 질환 같습니다.우선 월요일 출근에 스트레스 받지 않으려면 그 전주 금요일에 월요일에 해야할 일을 미리 정리하시는게 좋을거 같습니다.월요일 출근하는 순간부터 밀린 업무가 시작되긴 하지만, 퇴근후 친한 직원들과 저녁 먹을 생각으로 버티면 또 하루가 금방 지나는거 같습니다.긍정적인 생각으로 버티시면 월요일도 또 금방 지나가는거 같아요.

매끈한고릴라122 · Answer

안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.전 신나는 음악으로 춤도 춰 보고 텐션을 최대한 끌어올리고 시작합니다.그러면 한결 몸도 마음도 가벼워지더라구여..

포근한가젤17 · Answer

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.월요병극복은 토일너무편하게많이쉬어서월요병이생기는검니다쉬느날적당한운동이나걷기를하여활동성있는휴식을취하면월요병은없어질검니다

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.개인차가있지만 저는6시 수영강습 평일에하다보니 좀 극복된거같아요. 참고바랍니다.

떳떳한도요24 · Answer

안녕하세요. 떳떳한도요24입니다.일요일 차분히 한주를 돌아보고 새로운 주에대한 전반적인 계획을 수립한 후 하루를 마감합니다.

노란영양30 · Answer

안녕하세요. 노란영양30입니다. 즐겁던 일들을 생각하면서 그 다음에도 또 주말이 오니 그걸 생각하면서 출근하면 낫지 않을까요?

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