들기름 하루에 한숟가락씩 먹고 있는데요

Question

들기름이 건강에 좋다고 해서 하루에 한숟가락씩 먹고 있는데요.들기름이 우리 몸에 어떠한점이 좋은지 알려주세요. 먹을때 고소하긴 하네요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.들기름은 불포화지방산이 풍부하여 두뇌건강과 혈관건강에 도움을 주며 적당히 섭취하면 좋습니다

식습관·식이요법