영양식으로 많이 먹는 들기름은 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있고 우리 몸에 어떤 역할을 하는 음식인지 궁금합니다

Question

혈액순환에 좋다고 해서 영양식으로 많이 먹는 들기름은 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있고 우리 몸에 어떤 역할을 하는 음식인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

들기름에는 불포화지방산이 많이 들어 있어서

뇌건강에 도움을 주고 혈관 건강에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

들기흠에는 불포화지방산이 풍부하며 콜레스테롤을 낮추는 효능이있습니다. 또한 관절염 롼화에도 효과가있습니다