들기름을 하루에 두숟가락을 먹으면 어떤 효과가 날까요?

들기름을 하루에 두숟가락을 먹으면 어떤 효과가 날까요?

들기름이 우리몸에 좋은줄 알고 있는데 오메가3 대용으로도 먹는다는데요?