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탈퇴한 사용자
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단백질 보충제는 운동전에 먹는 것이 좋나요?

단백질 보충제를 언제 먹어야 효과가 극대화 되는지 궁금합니다

1. 운동하기 직전에 먹어주는 것

2. 운동하고난 직후에 먹어주는 것

둘 중 어느 것이 효과가 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!