식초가 몸에 좋은 작용을 한다고 해서 하루에 한 스쿱씩 마시고 있습니다. 그런데 마시기가 너무 고통스럽습니다. 식초를 물에 희석해서 마셔도 상관없나요? 물에 섞어 마셔도 몸에 주는 좋은 영향에는 상관이 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식초를 그냥 드시면 위가 약하신 분들은 속 쓰림이 생길수 있습니다.
물에 꼭 희석해서 드시길 바랍니다.
식초마다 다르지만 대략 1/10 정도로 희석하시는것이 좋습니다.
