안녕하세요.
식초를 물에 희석해서 먹으면 아래와 같은 좋은 점이 있습니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있음
식초는 포만감을 증가시키고 신진대사를 활성화하는 효과가 있어, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있음
식초는 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 배출을 촉진하는 효과가 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 조절에 도움이 될 수 있음
식초는 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당의 흡수를 늦추는 효과가 있어, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
항산화 작용을 통해 노화를 예방하는데 도움
식초에는 항산화 성분이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는데 도움이 될 수 있습니다.
소화 기관을 건강하게 유지하는데 도움
식초는 위산 분비를 촉진하고 소화 흡수를 돕는 효과가 있어, 소화 기관을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 식초를 과도하게 섭취하면 위장장애, 탈수, 치아 부식 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 식초는 식후에 먹으면 소화 흡수를 돕는 효과가 있습니다. 또한, 식초는 빈속에 먹으면 위산을 자극하여 위장장애를 유발할 수도 있습니다.
