건강관리
식초를 물에 희석해서 먹으면 좋은 점이 무엇인가요?
안녕하세요. 딕톡스라고 해서 식초를 물에 타서 희석시켜서 먹으면 다이어트에도 도움이 된다고 들었는데요. 식초를 물에 희석해서 먹으면 어떤 점이 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식초를 물에 희석을 해서 드시면 몸에 있는 노폐물을 배출을 해주는
역활을 해주기 때문에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요.
식초를 물에 희석해서 먹으면 아래와 같은 좋은 점이 있습니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있음
식초는 포만감을 증가시키고 신진대사를 활성화하는 효과가 있어, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있음
식초는 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 배출을 촉진하는 효과가 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 조절에 도움이 될 수 있음
식초는 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당의 흡수를 늦추는 효과가 있어, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
항산화 작용을 통해 노화를 예방하는데 도움
식초에는 항산화 성분이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는데 도움이 될 수 있습니다.
소화 기관을 건강하게 유지하는데 도움
식초는 위산 분비를 촉진하고 소화 흡수를 돕는 효과가 있어, 소화 기관을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 식초를 과도하게 섭취하면 위장장애, 탈수, 치아 부식 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 식초는 식후에 먹으면 소화 흡수를 돕는 효과가 있습니다. 또한, 식초는 빈속에 먹으면 위산을 자극하여 위장장애를 유발할 수도 있습니다.