헬스 운동을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?
헬스 하는사람들은 단백질을 주로 챙겨먹잖아요 헬스 운동을 하기위해선 어떤 음식을 섭취해줘야 하나요? 그리고 단백질을 주로 섭취하는 이유는 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
단백질은 사람의 가장 중요한 에너지원이라고 합니다. 그리고 근육의 밥이라고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 근육운동후 단백질은 손상된 근육을 회복시켜주고 근육강화에 중요한 성분입니다.
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헬스 운동을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?
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