밥 할때 쌀은 몇번 씻어야 맛있는 밥이 될까요?

쌀을 몇 번정도 씻어야 영양손실도 줄이고 맛있는 밥을 만들 수 있을까요. 쌀을 너무 많이 씻어도 안되고 적게 씻어도 찜찜한데요. 좋은 방법을 알려주세요.