밥을 지을 때 쌀은 몇번 씻어야 되나요?

밥을 지을 때 쌀을 몇번 정도 씻어주는 것이 가장 좋은가요?

너무 많이 씻어주면 밥맛도 달라지고 영양분도 빠진다고 하던데

몇번정도가 가장 적당한가요?