프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점?
프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 각각의 정의,기능,그리고 건강에 미치는 영향에서 어떤 차이점이 있나요? 우리가 시중에서 구매하는 제품은 어느쪽인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리 장에 사는 좋은 균을 말하고 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이입니다.
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안녕하세요. 황선택 약사입니다.
프로바이오틱스는 유산균 자체를 말하고, 프리바이오틱스는 그 유산균의 먹이라고 생각하시면 됩니다. 요즘엔 이 두가지가 같이 들어있는 경우가 많습니다. 이미 장이 충분히 건강하신분이라면 프리바이오틱스만 드셔서 장내 세균총이 좀 더 건강해지게 할 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
프로바이오틱스는 유산균 자체를 의미하고 프리바이오틱스는 유산균의 먹이라고 비유되는 식이섬유들입니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻입니다. 즉 균을 직접 섭취함으로써 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄이는 효과를 가지려 하는 것입니다. 또한 유익균의 먹이가 되는 영양분을 프리바이오틱스(Prebiotics)라 한다. 꾸준히 섭취하면 유익균이 잘 증식하도록 도와주는 역할을 하겠습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
프로바이오틱스(Probiotics)는 체내로 들어가 유해균을 억제하고 배변활동을 원활하게 하는 등 건강에 유익한 효과를 주는 균을 의미하며 흔히 유산균이라고 많이 불립니다. 프리바이오틱스(Prebiotics)는 이러한 프로바이오틱스 유익균들의 먹이가 될 수 있는 복합 탄수화물들을 의미합니다. 보통 난소성 탄수화물인 프락토올리고당이 프리바이오틱스로 사용되며 꾸준히 섭취하면 유익균인 프로바이오틱스를 증식하는데 도움을 줄 수 있습니다.
시중에서 구매하는 제품들은 프로바이오틱스 제품도 있으며, 프리바이오틱스 제품도 있습니다. 최근에는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 동시에 섭취할 수 있는 제품들도 나와 있으며 이를 신바이오틱스(Synbiotics)라고 부르기도 합니다.
최근에는 포스트바이오틱스(Postbiotics)라고 불리는 제품들도 출시되고 있습니다. 포스트바이오틱스는 유익균들이 만들어내는 부산물이나 유익균의 균체 성분인 사균체들을 의미합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
프로바이오틱스는 흔히 말하는 유산균같은 장에 좋은 균을 말합니다.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 먹고 사는 물질을 말합니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
프리바이오틱스 : 유산균 먹이를 말합니다. 보통 프락토올리고당, 자일로올리고당 등의 식이섬유를 총칭합니다. 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있어 보통 유산균 제제에 복합제로 같이 들어있습니다.
프로바이오틱스 : 유산균 자체를 말합니다. 복용으로 장내 환경을 개선할 수 있습니다. 보통 프로바이오틱스 제품에 프리바이오틱스가 같이 포함된 경우가 많습니다.
우리가 시중에서 구매하는 제품은 유산균이라고 알고 있는 제품들이므로 프로바이오틱스라고 보시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 오서영 약사입니다.
프로바이오틱스는 흔하게 생각하시는 유산균에 해당한다고 보시면됩니다. 건강한 장내 환경조성을 위해 복용하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스 즉 유산균의 먹이가되는 성분이라고 생각하시면 됩니다. 따라서 흔히 유산균을 구매해먹는다고 하면 프로바이오틱스를 의미하며, 최근에는 프로와 프리바이오틱스 제제가 합쳐진 신바이오틱스 제품도 많이나오고 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로바이오틱스는 장에 사는 좋은 균을 말하고 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 먹고 사는 먹이를 말합니다.
둘을 같이 먹어야 좋습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
프로바이오틱스는 장 내 건강에 도움을 주는 유익균이라고 볼 수 있으며,
프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스가 더욱 잘 활동할 수 있도록 도와주는 프로바이오틱스의 먹이라고 볼 수 있습니다
시중에서는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 제품들 모두 판매하고 있습니다
두가지가 같이 들어있는 포스트바이오틱스 제품들도 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리몸에 유익균 자체를 먹는겁니다.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 위장관내 사멸 한계 때문에 장속 유익균에 먹이를 주는 형식으로 만들어진 제제입니다.
둘다 위장관 건강을 챙기는건 똑같구요 들어있는 균주나 성분에 따라 조금씩 달라집니다. 시중에서 유산균 구매하셨다면 프로바이오틱스쪽을 구매하셨을거에요
감사합니다.