요즘 체력이 너무 떨어져서 운동을 좀 하려고 하는데요
운동하면서 체력도 기르고 다이어트도 같이 하려구요
운동할때는 단백질을 필수로 먹어야하는데 운동을 하고 나서 먹는게
더 좋은가요? 운동후 먹는게 더 좋은가요?
언제 먹어야 더 효과적일까요?
