살때문에 고민인 사람인데요
어디를 보니 간헐적 단식이라고 16:8 이라고 있는데
16시간은 금식하고 8시간내 식사를 하라고 하는데 쉬운일인가요?
간헐적단식으로 효과 보신분들 있으세요?
