미세먼지에 좋은 식단은 뭔가요??

안녕하세요 요즘 미세먼지가 심해서 고민입니다

목이 따갑기더 하구요 눈이 따갑기도 해요

미세먼지에 좋은 식단은 어떤게 있나요?? 목안아프게 하는식단 앖나요??