런닝으로 인한 다리 피로를 푸는 방법이 있을까요?

하루에 8키로정도 주5일정도 런닝을 하는데 요새 다리가 무척이나 피로하네요. 주말에는 뛰지 않고 쉬는데도 그러네요.. 다리 피로를 풀 수 있는방법이 무엇이 있을까요?