잠들기 전에 운동하면 잠이 잘 온다는 말을 종종 들어봤는데, 이게 정말 사실인지 궁금하네요. 제가 운동을 해보려고 하는데, 퇴근하고 밥먹고 하면 사실상 자기 전에나 시간이 나더라구요. 운동을 안하자니 몸이 너무 처지는 것 같고, 따로 시간을 내자고 하니 쉽지 않아서 혹시나 해서 질문드립니다.
