건강건진을 하였는데 콜레스테롤 수치가 150이상입니다?

Question

높아진이유가 무엇인지 낮추는 음식이있는지 많이 비만하지는 않는데 복부지방과 연관이있는지 알고싶습니다 피해야하는 음식은 무엇인지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본으로 콜레스테롤이 높으면 포화지방산이 많은 음식들을 줄이셔야 됩니다.

돼지고기,소고기 그리고 가공 식품들

그리고 튀긴 음식들도 좋지 않으니 치킨같은 것도 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.

그리고 곱창이랑 대창 같은 지방이 많은 음식도 안 드시는 것이 도움이 될 것 같습니다.