라면에 좋은 영양성분은 어떤 것이 들어 있나요?

Question

라면을 자주 먹으면 몸에 안 좋다고 많이들 얘기하던데 아무리 몸이 안 좋다고 해도 사람이 먹는 음식으로 만들었기 때문에 몸에 좋은 성분이 들어 있을 것 같은데 라면에 몸에 좋은 성분이 어떤 것이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

라면은 생각보다 우선 칼로리가 낮습니다.

끓여서 나오는 음식이다 보니 비타민류는 대부분 없어진 후이기 때문에

탄수화물로 에너지를 내기 위해서 적합한 음식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면은 한개당 약 500kcal열량을 가지고있어 에너지를 내는데 도움을 주며 면에 비타민c가 함유되어있어 도움을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

라면은 고열량 저 영양소 식품으로 탄수화물과 나트륨이 많은 식품으로 건강하지 못한 불균형 음식입니다