운동할 따 단백질을 섭취하는데요
단백질을 많이 섭취할수록 좋은 건가요?
하루 기준치가 몸무게의 1.2 - 1.5배라고 들었는데요
그 이상을 섭취하면 더 효과가 좋은 것인지 궁금합니다
알려주세요
