전방십자인대 재건술후 1년지났는데 재활 어쩌죠..?

1년전에 재건술하고 직업적으로 불가능해서 재활에 소홀했습니다.

현재는 달리기도하고 가능은 하지만 불안정은 계속 남아있고 좌우 다리 근력양과 둘래차이가 아직 납니다..

헬스로 재활이 가능 할까요?

가능하다면 무슨 운동 무슨 방법으로 건강한 무릎이 될지요?

그리고 핀제거는 해야하나요?? 병원에서는 하지 않아도 된다고는 했지만 불안하네요ㅠㅠ

진심어린 답변 기다리겠습니다!