제자리 높이 뛰기를 잘하려고 하면 어떤 근력이 필요한가요

Question

운동에서 제자리 높이 뛰기를 하려고 했는데 제가 생각하는것보다 저는 못뛰더라고요 혹시 어떤 근력이 있어야 제자리 높이뛰기를 더 잘할 수 있는지 궁금해서 물어봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

가만히 서서 발뒷꿈치만 계속 들었다 내렸다 하면 도움이 되는걸로 알고 있습니다. 종아리 근육을 키우셔야 할 것 입니다.