요즘 충분히 잤다고 생각하는데 아침마다 피곤이 몰려와서, 왜 그렇지 생각했는데 최근 들어 매일 꿈을 꾸고 있습니다.
악몽은 아니지만 매일 꿈을 꾸고 있어서 꿈 때문에 피곤한 건가? 생각이 듭니다.
매일 꿈을 꾸는 이유는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
꿈을꾸는건 여러가지 이유가 있습니다.
스트레스나 불안이 있는경우 꾸는것도 있지만 별 의미 없이 꾸는경우도있습니다.
시간이 지나면 괜찮아질것이니 너무 신경쓰지 않고 수면을 취하는게 좋습니다.
수면 질을 조금 더 높이고 싶으시다면 낮에 활동을 많이 늘리시면 좋습니다.
