겨울철에는 비타민 D가 부족해지나요?

겨울철은 특히 비타민 d가 부족해지는 계절인가요? 만약 그렇다면 어떤 이유로 해서 비타민d가 부족해지는 것이고 어떤 음식을 먹어야 보충이 되나요