갱년기 증상에 좋은 영양 식단이 있을까요???

어머니께서 갱년기 우울증 증상이 있는것 같아요.

요즘 밥도 통 안드시고 걱정이 되어서요.

혹시 갱년기 증상에 좋은 영양 식단이 있을까요???