갱년기에 좋은 영양가 좋은 식단이 있을까요???

아버지께서 요새 갱년기 증상이 있는것 같아요.

요즘 밥도 잘 안드시고 우울해 하시는데

갱년기 증상에 좋은 영양 식단이 있을까요???