제가 살이 쪄서 너무 스트레스가 받는데요 어떻게 해서든 살을 빼고 싶은데 목표가 두 달 만에 10kg 감량인데 너무 빨리 빼면 몸이 안 좋아질까요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
꾸준히 운동을하고 식단조절을해서 두달만에 15킬로를 저도 빼써요 지금도 3개월째 꾸준히 유지중이구요 처음엔 급격히살을 빼서 이곳저곳 몸이 아프더라구요 그런데 5개월이지난 지금은 체력도 좋아져서 걷는거 뛰는거 등산하는거 모두 좋아합니다
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
천천히 꾸준하게 빼는게 좋을 것 같아요 갑작스런 감량은 몸에서 무리하게 받아 들여서 요요나 건강에 문제가 일어날 수 있다고 생각 합니다
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
빼기도 어려울뿐더러 뺄라면 단식을 해야되는데 몸에 부담도 많이주고 요요도 심하게 올거 같네요 한달에 2-3키로 줄이는게 적당해서 3-4개월은 잡으시는게 좋을 듯합니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
저를 두 달 만에 십 키로를 감량 한다면 너무 좋을 것 같습니다. 살이 쪄서 스트레스를 받는 것이 건강에 더 해롭습니다
