밤을 새면 식욕이 떨어지나요???
사정으로 인해서 어쩔 수 없이 밤을 샌 적이 있었는데 그때 식욕이 없어서
밥도 제대로 못 먹었던 기억이 있습니다.
혹시 밤새는 것과 식욕이 무슨 연관성이라도 있는건가요?? 궁금합니다!!!!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식욕이라는 것이 호르몬의 영향을 받아 생기는 것입니다. 밤을 새게 되면 식욕이 있더라도 잠부족으로 인하여 스트레스가 많은 상황이 됩니다. 따라서 식욕보다는 몸은 수면에 더 많은 초점을 맞춰져 있어 가려져 식욕이 떨어질 수 있습니다. 즉 우리가 긴급한 상황에서 배가 안 고픈 것처럼 같은 이치라고 생각하면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
1명 평가안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
야근이나 밤샘작업을 하시고 계시는 것 같습니다.
보통 이렇게 낮과 밤이 바뀌시면 밤에 섭취하는 음식들이 대사가 잘 안되며 식욕저하가 올 수 있습니다.
일주기 리듬이 깨지면서 암이나 다른 질환에도 취약해지게 됩니다.
더불어 스트레스로 인한 신경과민이나 불면증이 생길 수도 있답니다. 그렇기에 다른 사람들보다 평상시 운동이나 식단의 관리. 건강검진에 더 신경쓰셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 잠을 하나도 자지 않았다면 피곤하고 졸려서 식욕이 없지 않았을까 싶습니다. 일반적으로 수면이 부족하면 식욕이 올라간답니다. 식욕을 올리는 호르몬은 증가하고 식욕을 억제하는 호르몬은 줄어들지요. 이런 변화는 장시간 잠을 못 잤을 때라 그렇고 하루 정도 밤을 새는 것에는 적용하기는 어렵습니다.
서민석 드림