안녕하세요. 모리노아입니다.
두끼보다 세끼먹는사람이 살이 덜 찐다는 연구결과 나온거 아시나요
인간의 뇌는 에너지를 저장하려고 하는 의식이 강하답니다. 한끼안먹다가 다음 밥먹눈시간에 미리 더 많은 체지방을 만들어놓으려고 준비하고 있을테니까요 아주 작은 요요현상이라 보면 되구요
안먹고 빼지말고 밀가루 나트륨 설탕 탄수화물을 극단적으로 줄이시고
복합 탄수화물(보리,현미등등) 밀보단 통밀
적당한 짠맛 적당한 간식 이렇게만 드시고
밥먹고 과일 먹지말구요
