의료상담
가끔 과거의 흑역사가 떠올라서 저를 괴롭히는데, 어떻게 대처하면 좋을까요?
성별
남성
나이
44
기저질환
없음
복용중인 약
없음
심리적인 문제여서 이곳에 글을 남겨요.
저는 생활하면서 발생하는 여러가지 상황과 사물을 마주치면 부정적인 기억부터 떠올라요.
예를 들어, 영화를 보다가 영화 속 상황과 비슷한 경험을 했던 기억이 떠오릅니다. 그런데 대부분 실수를 했거나 부정적인 경험을 한 경우가 많아요. 그러면 스트레스가 마구 생깁니다. 주로 인간관계에 관련된 부정적인 경험들을 되새깁니다.
간단히 말해서, 과거의 흑역사가 자꾸 머릿 속에서 떠올라서 저를 괴롭힙니다. 어떻게 대처하면 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
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