종합영양제 먹는것과 각각 따로 먹는거랑 차이가 있나요?
안녕하세요^^ 영양제를 보면 종합적으로 골고루 들어있는 제품들이 판매되자나요. 종합영양제라고 하겠습니다. 이거 사서 먹는거랑 각각 따로 사서 먹는거랑 차이가 있나요? 종합영양제 성분 함량을 1일 기준치에 맞는 함량으로 찾아서 고를 경우에 따로 먹는것과 별로 차이가 없는건가요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제를 따로 따로 복용하는 것은 매우 힘들수 있습니다,
종합영양제를 선택해서 드시고 이것으로 부족한 부분은 따로 더 드셔주시는 것이 더 좋습니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합영양제는 각각의 함량이 낮지만 골고루 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.
구체적으로 피곤하거나 어딘가 문제가 있어서 드시는거라면 종합영양제보다는 특정 성분이 고함량 들어간 제품으로 복용하는것이 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.특정 성분이 부족함을 느껴 증상등이 잇다면 해당 증상에 맞는 영양제로 고함량 복용시 더움을 받을수잇습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통은 종합은 하나를 드시고 부족하다고 느껴지는 성분들을 개별성분으로 추가합니다. 예를들면 비타민D, 마그네슘 등 미네랄, 비타민C 같은 것들은 종합에는 충분한 양이 들어있지 않아서 보통 개별제품을 추가합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합영양제는 다양한 영양소가 골고루 들어있지만 함량이 높진 않고 각 영양소를 고용량으로 먹어야할때는 각각 나눠서 먹어야 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합영양제에는 여러 영양소들이 포함되어 있다보니
각각 따로 출시되고 있는 영양제들보다는 함량이 낮은 경우가 많습니다.
특별히 필요로 하는 영양소가 있는 것이 아니라
전반적으로 꾸준히 보충하시는 것이라면 종합비타민을
특정 영양소를 보충하기 위해서라면 각각의 영양제를 복용하시길 바랍니다.