70대 이상 어르신들이 할 수 있는 운동이 있을까요?

나이가 들면 몸이 불편하여 잘 안움직이시는거 같습니다. 건강을 위해서라도, 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동 할수 있는게 있을까요?