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귀여운고슴도치205
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무기력증 극복하는 방법 알려주세요.

주말이면 어김없이 찾아오는 무기력증때문에 아무것도 하기 싫으네요.

청소고 설거지 빨래 다 하기 싫고 그냥 가만히 누워만있고싶습니다.

아이들은 나가자고 난리인데 무기력증 극복방법 있을가요?

    55글자 더 채워주세요.
    6개의 답변이 있어요!
    • 착한족제비33
      착한족제비33

      안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 그럴때는 그냥 문을 무조건 박차고 나가야 합니다.

      일단 밖으로 나가면 뭐라도 하게 되더라구요

    • 저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들 만남과 동호회 활동 등 자주 가져보시고 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 온새미로 56입니다.

      집 안에만 있다보면 더 무기력함이 심해지더라구요.

      의식적으로라도 밖에 나가셔서 운동이나 취미 생활을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

    • 안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.

      평소 스트레스를 많이 받으셨네요

      아이들과 놀아주면서 스트레스를 풀면 어떻까요, 아이들과의 현재의 시간은 다시 오지 않습니다,나중에 후회가 되더라구요

      아이들의 얼굴에서 꿈과희망,미래를 보시고

      행복을 느껴보세요

    • 안녕하세요. 로맨틱한양219입니다.

      얼마전 알게 되었는데 번아웃 증후군일수도 있어요.

      과도한 업무와 그로 인한 스트레스로 내몸이 장작처럼 다 타버리는거죠.

      일을 과도하게 하는것을 삼가하고 스트레스를 덜 받도록 운동이나 명상, 취미활동 등을 하시길 권합니다.

      참고로 번아웃 증후군에 걸리면 몸을 움직이게 하는데 필요한 스트레스 호르몬이 아예 분비되질않아 무기력해진다고 합니다.

    • 안녕하세요. 굳건한라마233입니다.

      제가 무기력증이 심했을때에 했던방법은 운동과 제가 좋아하는 취미생활을 하는거였어요