무기력증 극복하는 방법 알려주세요.
주말이면 어김없이 찾아오는 무기력증때문에 아무것도 하기 싫으네요.
청소고 설거지 빨래 다 하기 싫고 그냥 가만히 누워만있고싶습니다.
아이들은 나가자고 난리인데 무기력증 극복방법 있을가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 온새미로 56입니다.
집 안에만 있다보면 더 무기력함이 심해지더라구요.
의식적으로라도 밖에 나가셔서 운동이나 취미 생활을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
평소 스트레스를 많이 받으셨네요
아이들과 놀아주면서 스트레스를 풀면 어떻까요, 아이들과의 현재의 시간은 다시 오지 않습니다,나중에 후회가 되더라구요
아이들의 얼굴에서 꿈과희망,미래를 보시고
행복을 느껴보세요
안녕하세요. 로맨틱한양219입니다.
얼마전 알게 되었는데 번아웃 증후군일수도 있어요.
과도한 업무와 그로 인한 스트레스로 내몸이 장작처럼 다 타버리는거죠.
일을 과도하게 하는것을 삼가하고 스트레스를 덜 받도록 운동이나 명상, 취미활동 등을 하시길 권합니다.
참고로 번아웃 증후군에 걸리면 몸을 움직이게 하는데 필요한 스트레스 호르몬이 아예 분비되질않아 무기력해진다고 합니다.