육아
아기 잘 재우는 팁 쫌 알려주세요. 잠재우는게 쉽지 않네요.
아기 잘 재우는 팁 쫌 알려주세요. 잠재우는게 쉽지 않네요.
자꾸 뒤집고 기려고 하다보니 재우는게 어렵습니다. 방법이 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기를 재우기 위해선
환경적인 요소가 가장 중요 하겠습니다.
아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 먼저 이겠습니다.
낮 시간에는 놀이 활동을 하고 밤 에는 밤 잠을 자야 함을 인지시켜 주세요.
그리고 잠을 재울 때는 암막커튼을 쳐서 잠을 자야하는 시간 이라는 것을 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같습니다.
또한 수면 루틴을 형성해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
수유 - 기저귀갈이 - 암막커튼 치기 및 조명 0ff - 이불 덮기 등의 루틴을 형성하여 잠을 자는 시간 이라는 것을
알려주고, 아기의 옆에 누워 아기의 등을 토닥토닥 거림으로 아기를 재워 보도록 하세요.
아기를 재울 때 클래식 또는 자장가 음원을 들려주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
뒤집기를 하고 기는 시기에는 운동능력이 폭발적으로 증가하는 시기입니다. 뒤집기와 기는 연습을 계속하면서 뇌가 각성상태가 되어 계속 움직이고 싶어하는 것입니다. 그래서 눞히면 다시 뒤집고 반복하게 됩니다
편하게 재우기 위해서는 수면 루틴을 계속 똑같이 가지고 가는 것이 좋습니다. "목욕 -> 수유 -> 소등 -> 잠자기" 패턴을 지속적으로 반복해야 잠자는 상태가 될 수 있습니다.
최대한 집을 어둡게 하시고 백색소음을 사용하시면 재우는 데 더욱 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
아기를 잘 재우기 위해서는 자장가를 들려주거나 또는 아이가 자기 좋은 자세를 만들어 주는것도 좋습니다. 아이는 작은 진동에 잠이 잘들기때문에 자동차를 운행하거나 또는 진동침대 같은것을 활용하시는것도 방접입니다. 낮잠을 너무 늦게 재우진 않는것을 추천합니다.
안녕하세요. 보육교사 입니다.
아이를 재우는데 있어서 고민이 많으신 거 같네요~
아이가 매번 쉽게 잠이 잘 들지 않으면은 재울때 많이 어려움이 있지요
일단은 아기가 몇개월 인지는 적혀있지 않아 모르겠지만
아기가 자려고 할때 잠이 잘 들려고 하지 않는 이유는
아직 더 활동을 할 에너지가 남아있어 잠들기 싫어서 거나
아니면 수면 잠자리 환경이 완전히 편하지 않아서 일수도 있습니다.
일단은 잠자리 환경이 혹시 빛이 조금이라도 나오지는 않은지
이부자리는 아기한테 편안한 이불인지
자잘한 소음의 환경이 아닌지 한번 살펴보아아 할 거 같아요
먼저 빛을 완전히 차단시켜 주시고
잔잔한 음악을 깔아서 아이가 편안해 할 수 있는 환경이어야 합니다.
그리고 낮에 아기가 너무 많은 시간의 낮잠을 자진 않았는지 봐야하며
낮에 아기가 대근육을 사용해서 충분히 신체활동을 할 수 있도록 해주세요.
낮에 충분히 애너지를 발산하고 놀이를 많이 해주게 되면은
일정한 시간대에 아기가 피곤해서 점점 잠이 오게 되어 있습니다
졸음이 오게되면 자꾸 몸을 움직이거나 자지 않으려는
행동을 점차 줄어들게 되겠지요~
조금이나마 도움이 되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아기가 깨어 있는 동안 충분히 활동을 시켜 에너지를 다 소모하게 해주세요
그리고 잠을 자기 1시간 전부터는 격하게 노는 활동은 안 하는 것이 좋습니다.
수면 패턴을 만들어서 정해진 시간에는 딱 잠 잘 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
아기가 뒤집고 기기 시작하면, 자연스러운 발달 과정이라 잠들기 더 어려워지는 시기입니다.
먼저 매일 같은 시간에 재우는 수면 루틴을 고정해 주시기 바랍니다. 잠들기 전 자극은 최소화를 하는 것이 중요합니다. 뒤집는 행동은 막기보다 안전하게 자도 괜찮은 환경을 만들어 주세요. 백색소음이나 잔잔한 음악은 수면 안정에 도움이 될 수 있습니다. 핵심은 억지로 재우는 것이 아닌 몸이 자연스럽게 잠드는 패턴을 만들어 주는 것입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
뒤집기, 기기 시기라 잠투정이 늘 수 있습니다. 일관된 수면 루틴이 핵심입니다. 매일 같은 시간에 목욕>수유>어둡고 조용한 환경에서 눕히고, 완전히 잠들기 전 내려놓으세요. 낮에 충분히 놀게 해서 에너지 소모도 중요합니다. 뒤집으면 바로 되돌리기보다 잠깐 기다렸다가 스스로 진정하도록 돕고 필요시 짧게토닥이며 다시 눕히는 방식으로 반복하면 점차 안정됩니다