안녕하세요. 이이호 의사입니다.
음식만 먹으면 생목이 올라오는 증상은 위산역류의 대표적인 증상입니다. 위산역류는 위산이나 위안의 음식물이 식도나 입안으로 올라오는 것으로, 타는 듯한 가슴쓰림, 신물 역류, 목의 이물감 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
고등어조림은 기름진 음식으로, 위산 분비를 촉진할 수 있습니다. 따라서 고등어조림을 먹으면 생목이 올라올 가능성이 높습니다.
요즘은 예전에 비해 음식을 자주 먹거나, 과식하는 경우가 많습니다. 또한, 바쁜 일상 생활로 인해 스트레스를 받거나, 흡연, 음주, 카페인 섭취 등의 생활 습관으로 인해 위산 분비가 증가할 수 있습니다. 이러한 요인들이 위산역류를 유발하여, 음식만 먹으면 생목이 올라오는 증상이 자주 발생할 수 있습니다.
고등어조림을 먹을 때는 위산 역류의 증상이 나타나지 않았지만, 최근에는 음식을 먹을 때마다 위산 역류의 증상이 나타난다고 하셨습니다. 이는 위산 역류의 원인이 되는 요인들이 증가했기 때문으로 추측됩니다.
위산 역류의 증상이 나타난다면, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
식사량을 줄이고, 과식을 피합니다.
식사 후 바로 눕지 않고, 30분 이상 지난 후 누워야 합니다.
지방이 많은 음식, 커피, 홍차, 탄산음료, 술, 담배 등의 섭취를 줄입니다.
복부 비만이 있다면, 체중 감량을 합니다.
위산 분비 억제제 등의 약물을 복용할 수 있습니다.
위산 역류의 증상이 심하거나, 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
