말린 단호박 한끼식사대용으로 손색없을까요

Question

다이어트를 해야 하는데 쪄서 말린 단호박..늙은 호박등을 한끼 식사대용으로 적절한지 문의 합니다. 우유한잔과 이네 요플레등과 함께 하려구요..

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트에는 호박도 식이섬유가 많이 들어 있고 나머지 우유나 요플레 정도 드시면 식사로 충분히 좋을것 같습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.말린 단호박의 주성분은 탄수화물으로, 끼니대용느로 섭취하시려몀 두유나 계란 등단백질 급원을 추가하시길 바랍니다

다이어트 식단