비타민이나 영양제를 먹지 않고 음식만으로 영양소를 섭취할수는 없나요?

따로 비타민이나 영양제를 먹지 않고 음식만으로 영양소를 섭취할수는 없나요?

섭취가 안되기 때문에 우리가 영양제를 따로 챙겨먹는것인가요?