생활
일기를쓰며
스트레스를 먹는걸로 풀어도 괜찮을까요?
미래에 대한 불안감과 스트레스가 자꾸 쌓입니다. 음식을 먹을 때는 그런 감정이 사라지는데 자꾸 먹으니 뱃살도 나와서 걱정이 되는데 어떡하죠?
12개의 답변이 있어요!
스트레스를 먹는 것으로 푸는 것은 좋지 않다고 생각합니다.
돈은 돈대로 나가고 살은 찌고, 스트레스가 풀리는 것같지만 사실 먹는다고 스트레스가 풀리지는 않는 것으로 알고 있고요.
차라리 스트레스를 운동이나, 좋아하는 취미생활로 풀어보시는 것은 어떨까 생각해봅니다.
네 안녕하세요 멧돼지님.
스트레스를 음식으로 해소하는 것은 일시적인 감정 완화에는 도움이 되겠습니다...
하지만 장기적으로 본다면 건강에 오히려 안좋을 수도 있답니다.
대신 운동은 어떠신가요 ? 운동이나 취미활동을 통해서 스트레스를 한 번 관리해보시길 바랍니다
감사합니다 :)
스트레스를 먹는 것으로 푸는 것은 최악의 방법입니다. 먹는대로 살은 찌고, 살 찌는 내 모습을 보며 더 스트레스 받고, 스트레스 받았으니 그 해결책으로 또 먹고... 이런 식으로 계속해서 반복될 겁니다. 결국에는 초고도비만이라는 결론이 나올 수도 있겠죠. 초고도비만이 되면 사회에서 그 사람을 보는 시선이 달라집니다. 게을러보이고, 자기관리를 못 하는 사람 같다는 프레임이 씌워지며 점점 더 안 좋은 루트로 들어서게 됩니다. 결국에는 자신감과 자존감도 바닥을 치게 되며 어떤 것 하나도 도전하지 못하는 나를 볼 수 있을 겁니다.
스트레스를 푸는 해결책으로 취미를 가지는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다. 예를 들면 소설 읽기, 뜨개질하기, 나가서 산책하기 등등 여러가지 방법이 있겠죠. 어떤 의사 선생님께서 말씀하신 것을 들은 적이 있는데, 보통 폭식은 취미 생활의 결여로부터 시작된다고 합니다. 취미 생활로 얻을 수 있는 호르몬을 음식 섭취를 하며 얻는 호르몬으로 대체한다는 것이죠. 따라서 질문자님의 문제를 해결하기 위해서는 새로운 취미를 갖는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레스 해소 방법은 사바사 입니다.
다만 정말 먹는것 만큼은 줄이시는걸 추천드립니다.
위의 부담이 커서 소화기능 저하는 물론 섭취시 스트레스는 몸의 아주 악영향을 미칩니다.
위, 소장, 대장 등등 모든 장기 손상의도 일관련이 있습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스를 먹는걸로 풀어도 괜찮지 않습니다 스트레스는 먹는걸로 풀면 돈도 나가고 살도 찌도 합병증도 생기니 좋지 않습니다. 차라리 운동을 다녀서 운동으로 푸는것이 좋습니다.
음식으로 스트레스를 푸는 것은 일시적으로 기분이 나아질 수 있지만, 장기적으로는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 미래에 대한 불안감과 스트레스는 운동, 명상, 취미 활동 등 건강한 방법으로 관리하는 것이 좋습니다. 감정적 식사 대신, 스트레스 관리 방법을 찾고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다.
안녕하세요.
스트레스를 푸는 방법이 사람마다 각각
다르지만 폭식으로 스트레스를 푸는건
건강에도 무리가 가는만큼
안좋은 방법일것 같습니다.
음악을 듣는다든지 산책을 한다든지
다른 방법으로 스트레스를 풀수 있도록
하시는게 좋을듯 합니다.
사회생활을 하게되면 누구나 일이나 인간관계로 인해서 스트레스를 받을수
있는데, 스트레스를 해소하는데 운동이나 취미활동이 가장 좋고 음식으로
스트레스를 풀게되면 잘못하면 건강을 해칠수있어서 지양하는게 좋습니다.
스트레스, 슬픔, 분노, 외로움과 같이 부정적인 느낌과 감정을 가라앉히고자 맛있는 음식을 강박적으로 섭취하는 행동의 한 유형이다.감정과 기분때문에 습관적으로 먹다 보면 건강을 해칩니다.
질문자님이 우려하신 것처럼 먹는 것으로 스트레스를 풀고 또 그만큼 운동을 하신다면 상관이 없지만 운동이 안되면 살로 갈수 밖에 없으니 다른 방법을 찾으셔야 합니다
먹는 걸로 스트레스는 푸는것은 권장하지 않습니다. 잘못하면 폭식증으로 체중이 많이 증가될 수 있기 때문인데요. 다른 방법으로 해결하는것이 좋습니다. 운동을 하시거나 권투 같은 것으로 해결해보시는 건 어떨까 싶습니다.