다이어트를 하고 있는데 잘 되지 않아서 문의드립니다

Question

첫째아이 출산하고는 뱃살이 금방빠져 임신하기 전으로 되돌아갔는데 둘째늘 낳고는 좀처럼 뱃살이 빠지지 않고 있어요. 건강하게 다이어트 하는 방법이 있을까요? 요요 없이 하고 싶어요~~

Answer 1

우선은 식단 조절 만으로 다이어트가 되지 않을 수 있습니다. 기본 적인 유산소운동과 근력 운동을 통해서 어느 정도 하시는 것이 제일 도움이 될 것 같습니다 걷기 윗몸 일으키기 플랭크 등등.