출산 후 효과적인 다이어트 방법에는 무엇이 있을까요?

이번달 둘째 출산 예정입니다

첫째때 돌 지나고 다이어트해서 좀 빼긴했지만

둘째때 불어나서 거의 70키로 육박하고 있어요

애 낳기전 50~53 키로 정도 였는데 예전 만큼 또 다시 다이어트 하려니 막막..

효과적이면서 건강에 해가 안되는 다이어트 방법 있을까요?

빨리 빼고 싶은데 첫째때 해보니 돌 전까지는 운동할 시간도 없고 굶으면 모유양 확 줄고.. 다들 어떻게 살빼나 궁금합니다