혈압관리에 좋은 방법 좀 알려 주세요.

Question

이번 건강검진에서 혈압이(140수축기혈압) 높아 걱정입니다 혈압관리에 좋은 방법좀 알려주세요? (집에서는 117/83~122/84 나옵니다 왜 차이가 나는지도 궁금합니다)

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈압을 낮추는데에는 칼륨이 풍부한 식품 섭취가 나트륨 배출에 도움을 주며 저염식단을 권장드립니다