밥만 먹으면 자꾸 체한거같고 더부룩해요

평소에 아침에 헬스를 다니고 출근하고 퇴근해서 오후 5시쯤 첫끼를 먹습니다. 근데 요근래 이 시간에 밥을 먹었다고하면 속이 더부룩하고 체한거같아요. 급하게 먹지도 않았고 많이 먹지도 않았는데 그러네요 위에 이상이 생긴걸까요?