건망증이 너무 심해서 미치겠네요..

Question

요즘진짜 툭하면 잊어버리고그러는데 건망증이 심한것도 치매의증상이라고 하잖아요 ㅠㅠ 건망증을 극복하는 방법이있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

저도 요즘 기억을 잘 못해서

즉시 처리할 것이 아니면

바로 메모해놓고

메모 볼 때마다 적은 이유를 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 활달한뜸부기190입니다.

1물건을 정해진장소에두어라 2할일을 모두 적어두라 일정한곳에 3의식적으로 긴장을 풀어주어라 매일매일 4카페인을 줄이라5충분한 수면을해라 매일8시간 잠자리 매일30분일찍자는것도 좋습니다.