안녕하세요. 신성현 의사입니다.
따뜻한 물로 샤워할 때 피부가 가려워지는 현상은, 높은 온도의 물이 피부 표면의 혈관을 확장시키고 피부의 자연 보호막을 약화시켜 피부가 건조해지기 때문에 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 히스타민과 같은 염증 매개체가 방출되어 가려움을 유발합니다. 가려움을 줄이기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다:
너무 뜨겁지 않은 물로 샤워하고, 샤워 시간을 짧게 유지하세요. 미온수를 사용하는 것이 피부에 덜 자극적입니다.
샤워 직후, 피부가 아직 약간 축축할 때 보습제를 바르면 피부의 수분 손실을 줄이고 보호막을 강화하는 데 도움이 됩니다. 건성 피부용이나 민감성 피부용 보습제를 선택하는 것이 좋습니다.
가려움으로 인한 긁음은 피부에 손상을 주고 흉터나 색소 침착을 남길 수 있습니다. 피부가 가려울 때는 가능한 한 긁지 않도록 하고, 피부를 진정시키는 로션을 사용하거나 약용 크림을 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
피부가 가려운 문제가 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 원인을 정확히 파악하고, 맞춤형 치료 방안을 찾는 것이 필요합니다.
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