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고매한크낙새25
고매한크낙새25

매일 운동하는게 근육에 좋나요? 쉬어야 좋나요?

누구는 운동 후 근육도 쉬어줘야 자란다고 합니다. 근데 누구는 땡기는 것도 이겨내고 계속 운동해야 한다고 하네요. 누가 맞는 말일까요?

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