콩은 왜 몸에 좋다고 하는건가요?

콩이 몸에 좋다고 편식하지 말고 다 챙겨먹어야 한다는 이야기가 많더라구요. 콩이 왜 몸에 좋은 음식이라고 하는지 이유를 알고 싶습니다!