수면시간을 줄이는약은 없을까요?
잠자는 시간이 너무 많아요
잠자는걸 좋아하기도 하고 스트레스해소법이기도 한데요
한번씩 그러는것도 좋지만 매번 12시간씩자야 잠좀잤다고 느끼는편이랄까요.. 아무리 습관을 바꾸려해도 주말만되면 평일에 못잤던 잠을 몰아서 잠만자려고해서....
피곤한 일을 하지도 않는데도 말이죠...
어렸을때부터 항상 이게 고민이었는데
잠자기싫어서 다이어트약도 먹어보았어요
다이어트약말고 수면시간을 줄일수있는 약 같은건 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일주일 동안 잠이 부족 하셨다면 일요일엔 긴장을 풀기도 하고 못잤던 잠을 자는것도 건강에 이롭습니다.
일요일에 잠을 줄이는 방법은 운동을 하시면서 체력을 기르시기를 권해드립니다.
비타민제도 복용하시면서 면연력을 키워주시면
체력이 좋아지면서 잠을 자지 않고도 움직임이 많아질수 있습니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로가 쌓여서 잠이 오는경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면시간을 줄일 수 있는 약은 각성제 등을 들 수 있는데
건강에 좋지 않습니다.
수면시간을 굳이 줄이실 필요는 없습니다.
커피나 박카스 같은 각성제를 먹는데
피곤이 원인이라면 비타민B군 같은 피로회복제를 통하여 어느정도 개선은 가능합니다.
또한 마그네슘을 먹음으로서 수면의 질을 높이시는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면시간을 줄이는 용도로 사용하는약은 없습니다만 각성제라거나 교감신경을 활성화 시키는 등의 약으로 각성상태를 유지하게 도와줄 수 있는 약들은 있습니다.
다만 처방권은 의사선생님 재량이고 수면목적으로 사용하기에는 부작용도 고려를 해야하므로 의사선생님과 먼저 상담하셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량활성형비타민B, 마그네슘 정도 드시면 도움됩니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적이고, 활성형비타민은 더 효과가 좋습니다. 추가로 마그네슘이랑 같이 드시면 입면에 도움됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면시간이 많으셔서 걱정이 되시는 군요.
잠을 못 이루는 것이 훨씬 더 힘들기에, 잠을 잘 주무시는 것을 즐기시되
크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
피로회복을 위한 비타민을 챙겨드시는 것을 권해드립니다.
피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 수면시간을 줄이고 싶은데 어떻게 줄일 수 있는지 고민이시군요.
일반적으로 수면을 줄이고 싶으면 중추신경 흥분제를 복용하는 방법이 있지만, 이는 권장하지 않습니다.
중추신경 흥분제 약을 복용하다가 복용하지 않게 되면 더욱 졸음이 심해질 수 있는 점 유의하시기 바랍니다.
그나마 도움이 되는 카페인 복용이지만, 카페인으로 해결이 되지 않는다면 충분한 수면을 취하는 것을 권합니다.
카페인 알약으로는 토메루민과 같은 제품이 있습니다.
감사합니다.
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