왜 땀을 흘리면 이온음료를 마시나요?

갈증 때문에 그런 것이라면 그냥 물을 마셔도 되지 않을까요? 따로 이온음료가 포함한 성분이 있는 것인지 왜 땀나면 이온음료를 마시는 건지 궁금합니다