갈증 때문에 그런 것이라면 그냥 물을 마셔도 되지 않을까요? 따로 이온음료가 포함한 성분이 있는 것인지 왜 땀나면 이온음료를 마시는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
땀을 흘리면서 수분과 전해질이 빠져나가는데 이온음료를 섭취하면 부족한 전해질 양을 보충해줍니다.
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
운동을 하면서 땀을 많이 흘리면 우리 몸의 수분이 부족해지게 되어 여러 가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 그 부작용을 막는 방법은 수분을 빠르게 보충해주는 것인데 물보다 이온음료가 우리 몸에 더 빨리 흡수가 됩니다. 그래서 갈증을 빨리 해소하고자 할 때는 물보다 이온음료를 마시게 됩니다. 참고로 수분이 부족해지면 오줌의 농도가 높아지고 그러면서 결석이 생길 가능성이 높아집니다.
안녕하세요. 목마른나비292입니다.
이온음료를 마시게되면 삼투압현상으로
일반물을 마실때보다 흡수율이 높아집니다
시중에 판매되는 링x같은 제품은 그런 흡수율을
극대화한 제품이라고 할수 있습니다
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
물론 말씀처럼 물을 마셔도 됩니다
단지 이온음료가 물보다 흡수가 빠르기 때문에
운동하는 사람들이 경기중에 많이들 마시죠
